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O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta diretamente a memória de trabalho, que é responsável pela gestão inicial das informações. Indivíduos com TDAH podem enfrentar dificuldades em reter e gerenciar informações por curtos períodos de tempo. Isso pode impactar sua capacidade de realizar tarefas que exigem atenção e organização imediatas. Essas dificuldades não se limitam apenas ao TDAH, mas também são observadas em outras condições que afetam o córtex pré-frontal.
A Importância da Memória de Trabalho no Dia a Dia
A memória de trabalho desempenha um papel crucial na realização de atividades diárias. Ela nos permite “decorar” informações temporariamente, como um número de telefone ou instruções para realizar uma tarefa. Sem uma memória de trabalho eficiente, as pessoas com TDAH podem enfrentar dificuldades acadêmicas, profissionais e sociais.
O Papel da Memória de Curto Prazo no TDAH
A memória de curto prazo também é afetada pelo TDAH. Essa forma de memória abrange um período de 2 a 3 minutos até 6 horas. Indivíduos com TDAH podem ter dificuldades em reter informações por um curto período, o que pode dificultar a conclusão de tarefas que exigem a lembrança imediata de informações.
Dificuldades na Memória de Curto Prazo e suas Consequências
A dificuldade em reter informações na memória de curto prazo pode ter consequências significativas na vida diária de uma pessoa com TDAH. Isso pode levar a problemas de organização, esquecimento de compromissos e dificuldades em acompanhar conversas ou instruções. Essas dificuldades podem afetar o desempenho acadêmico, profissional e social.
O Desafio da Memória de Longo Prazo no TDAH
A memória de longo prazo, que se estende de 6 horas até a vida inteira, também pode ser afetada pelo TDAH. Embora essa forma de memória seja menos impactada do que a memória de trabalho e a memória de curto prazo, indivíduos com TDAH ainda podem enfrentar dificuldades em reter informações de longo prazo devido às suas dificuldades de atenção e organização.
Estratégias para Melhorar a Memória no TDAH
Existem estratégias que podem ser úteis para melhorar a memória em pessoas com TDAH. Algumas delas incluem:
- Organizar-se: Criar rotinas, listas de tarefas e sistemas de organização pode ajudar a lembrar de informações importantes.
- Anotações: Fazer anotações durante a aprendizagem ou em reuniões pode auxiliar na retenção de informações.
- Repetição e revisão: Rever e repetir informações ao longo do tempo pode ajudar a transferir informações para a memória de longo prazo.
- Associação e visualização: Associar informações a imagens ou visualizar conceitos pode facilitar a retenção e a recuperação de informações.
- Ambiente adequado: Criar um ambiente de estudo ou trabalho tranquilo e livre de distrações pode melhorar a concentração e a retenção de informações.
Conclusão
O TDAH afeta não apenas a atenção e a hiperatividade, mas também a memória. A memória de trabalho, a memória de curto prazo e a memória de longo prazo podem ser comprometidas em indivíduos com TDAH, resultando em dificuldades acadêmicas, profissionais e sociais. No entanto, com estratégias adequadas e apoio, é possível gerenciar essas dificuldades e promover um melhor funcionamento cognitivo.
